夜に友人とLINEのやり取りをしていて、急に途切れたまま、まる１日経って返事が来た。途中で洗面所で歯磨きしていると、ぎっくり腰になったのだと、泣き笑いの顔文字！ 私もぎっくり腰は２度ほど経験あるから、その痛みのほどはよくわかる。とりあえず湿...

裸足で大地を歩く療法＝アーシング。 砂土や草に直接触れることで、毒素を出し、体内を浄化する、という説のもとに創設され、世界中で効果を表している。 砂浴は、手間と時間が掛かるけど、アーシングはどこでも簡単にできて、お金も掛からない。 「砂浴の...

ニューヨーク在住の、自然療法治療家でヒーラーの、Dr.小林健氏の脳死体験を書いた著書が面白かったので、２冊めを読んでいる。 人気作家で、スピリチュアル体験のある、吉本ばななさんとの対談本だ。 小林医師は、末期癌や難病で、医者から見放された患...

猫にエビオス錠を飲ませている、という声を聞いた。 「動物性タンパク質を摂らない西式甲田療法では、何かしらのビタミン剤で補っていたなぁ？」とふと思い出し、調べていたら、エビオス錠で、 エビオス錠を飲んでいる感想をネットで見ていくと、「二日酔い...

３月から４月にかけての『木の芽時』。 自律神経失調症は、いつもこの時期に発症していたので、苦手な季節・・ ここ数年は、香味野菜で吹き飛ばしている。 春先に出やすい体の不調 中医学では、五臓（肝心脾肺腎）の中の肝の季節で、体の衣替えが始まる時...

いつでも無農薬が手に入る環境に居る人は、きっと少ない。 我が家では、週1回の宅配を頼んだ時もあったが、品切れもよくあり、葉物はシワシワになって届いたりするので、今は辞めている。 で、最近はスーパーで、普通に買ってる。 ただし、必ず季節のもの...

食養生を始めるにあたって、まず調味料を本物に変えた。 次に、お米は玄米（五分付き～七分付き）に変え、野菜は出来るだけ無農薬、牛豚肉は辞めて、代わりに大豆食品の豆腐、お揚げを食べるようにした。 味噌汁は日本のスーパーフード ご飯用と煮物用に、...

食用油に関しては、植物油が健康にいいという印象だが、実は熱を加えると酸化しやすいので、調理方法で種類を選ばねばならない。 おまけに、ほとんど市販のものは科学的な精製がされて、酸化を防ぐ天然物質が取り去られ、栄養は落ち、長く置くと酸化しやすく...

食養生は何から始めればいいの？？という最初の時点で、まずは毎日、口にする調味料を変えることにした。 調味料とは、塩、醤油、味噌、酢、ソースなど。調べるうちに、化学添加物ふんだんでまがい物が多いから、自然食品店やスーパーで、本物を買うようにし...

４年間ほど患っていた時期は、つい、すぐ近所のコンビニで買物を済ませていたのだが、そのコンビニブランド名で、次々と新しく商品が発売されていった。 私は醤油が好きなので、何でも醤油味にすることが多く、大手メーカの醤油を使っていたが、ある日コンビ...